理想の体型で生きる人生を選びたい

6月が終わって７月になりました。

６月は娘の誕生日もあり、私にとっては特別な月。17年前、毎日泣いてばかりいた妊婦の私も、女子高生の母になりました。

2023年3月から私はあるダイエットプログラムに参加しており、前半の3か月が完了。

卵巣嚢腫の手術をしてから私はホルモン剤を飲んでおり、体は仮の軽い更年期状態。そのせいか、あっという間に5kg増加。加えて在宅勤務中心の生活になり…

心のどこかで、薬飲んでるからしょうがない、という気持ちがありました。でも、このダイエットプログラムに参加して、私は今後の人生を理想の体型で生きることもできるし、体型を妥協して生きることもできるということに気がつきました。

気づいたら、もちろん、前者を選びます。

この3ヶ月は、食生活の改善と、週1回の筋トレに取り組みました。筋トレは金曜日夜。仕事を終えて、筋トレをして、そのあとコーチングスクールのオンラインクラスを持っている私は、正直きつかった・・・・汗だくでオンラインの筋トレを終え、5分間で今度はコーチングのモードに頭を切り替える。でもただキツイ、のではなく、逆に頭でなく体を使ったことで、逆にコーチングのクラスにはいい効果があったような気がしています。
頭と体、バランスよい疲労感と達成感が、自己肯定感を上げてくれた、そんな3か月でした。

まだ途中経過ですが、体重は3kgほど落とせました。でも私の目的は体重を減らすことよりは、むしろ体脂肪率を減らすこと。まだまだです。

夏は私は一番落ち着かない季節です。
社会人になってからは長い夏休みなんてものは無いですが、どこかに出かけたくなって、落ち着かないのです。
７月初日はいつもの山友達と、登山の予定だったのですが、あいにく、全国的に雨。

結局、都内でランチをして、新宿御苑を散歩することにした1日でしたが、緑が目にも心にもやさしくしみわたるような時間でした。

このワンピース、ウエストが細めの作りなのですが、ちゃんと着れている私、よかった！